怎樣做營養健康的輔食 做給寶寶的營養輔食

1、食材：熟米飯50g、雞蛋1個、牛肉30g、萵筍20g、土豆40g

2、萵筍切小丁後，焯水1分鐘，土豆擦泥，牛肉切小塊後放入輔食機打成泥。

3、牛肉泥中加入熟米飯、土豆泥、萵筍丁，攪拌均勻。

4、將肉泥裝入裱花袋中，剪一個小口。

5、碗中磕入一個雞蛋，攪打均勻。

6、開小火，熱鍋刷油後，舀入蛋液，鋪成長方形。

7、煎至底部凝固後，擠入肉泥，輕輕卷實，兩面煎至熟透。

8、放入蒸鍋中，留一條小縫，中火蒸20分鐘。

9、蒸好後取出，冷卻至常溫，切成小塊即可。