1、對於降低血糖、防止血栓、預防中風等中老年疾病非常有效柚子的熱量和含糖量都很低，所以多吃柚子可以有助於調整人體的脂肪並且降低血糖含量。還有柚子裡有一個生理活性物質成分，它被叫做柚皮甙，它可以有效的降低人體內的血液的黏稠度，從而減少血栓的形成。除此之外，柚子裡面還有黃酮類物質含量，這類成分可以有效的預防中風。
2、一方面可以保護心臟，一方面可以增強身體素質很多人都不知道，柚子裡面的氧化劑的含量很高，對於人體的心臟可以起到一定程度的保護作用。冬天多吃一些柚子，還能夠幫助身體的鈣元素的吸收，增強身體素質。
3、除瞭清熱解毒，還可以美容養顏減肥柚子性寒，所以冬季上火的時候可以吃一些柚子幫助改善。對於口幹口臭、以及嘴巴長水泡等都可以吃一些柚子。另外，柚子的維生素c含量非常的豐富，吃柚子對於女性的皮膚非常有好處，可以使得皮膚更加光滑緊繃。同時柚子素還可以消耗體內的大量脂肪，對想減肥的女性很有益處。
4、柚子的副作用：柚子是一個很有營養價值的水果，但是有三類人是不能吃柚子的。首先是正在吃避孕藥的女性不能吃，然後是高血壓患者不能吃，接著就是腎病患者也不能吃，這三類人吃瞭柚子會產生副作用，身體會出現問題，大傢要留心瞭！
