女人腎虛吃什麼好調養 具體可以吃什麼

1、腎陽虛女性會有畏寒、肢冷、小便清長、面色恍白、性欲減退、月經不調、閉經、白帶清稀，這類病人可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽的中成藥，日常飲食中，腎陽虛的女性可以多吃牛羊肉、韭菜、牡蠣、桂圓、芡實米、核桃、山藥等。

2、腎陰虛女性表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口幹舌燥、尿黃便幹、頭暈耳鳴、失眠多夢、月經量少、崩漏。腎陰虛女性可以服用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸，飲食上適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品如百合、枸杞子、蓮子、甲魚等，忌吃辛辣刺激、煎炸爆炒、性熱上火的食品，還有碳水化合物過高的食物也不適合吃。

3、腎氣虛的女性主要表現為氣短自汗、倦怠無力、小便頻多、脫發健忘、聽力下降，可以服用六味地黃丸，飲食上可以多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、栗子、菠菜、蜂王漿、黃芪等。