四季養生知識 需要知道什麼

1、春天，萬物生發向上，處於復蘇過程之中，於五臟屬肝，適宜升補，以調肝柔肝、順應肝臟升發元氣。

2、夏天，天氣炎熱，人體喜涼，這時於五臟屬心，適宜清補，以養心清火扶臟祛邪。長夏，於五臟屬脾，宜淡補，可選用藥膳苡仁豬蹄等。

3、秋天，氣候漸爽但時有燥邪，這時於五臟屬肺，適宜平補，以益肺潤燥。

4、冬天，氣候寒冷，人體收斂潛藏，這時於五臟屬腎，適宜溫補，以原味滋腎填精、溫而不燥。