1、青棗的外皮十分薄，吃起來口感十分脆嫩，是不需要削皮後吃的，而且青棗皮上還含有較多的纖維素和維生素，一起吃下去的話對人體來說營養價值會更高一些。
2、但是因為青棗在生長的過程中不可避免地或沾染上一些灰塵、泥土以及農藥的殘留物，因此在吃之前需要將青棗的外皮徹底清洗幹凈，這樣才會更有利於身體的健康。
青棗需要削皮吃嗎 青棗需是否要削皮吃
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