如何保護眼睛視力的方法 保護視力的3種方法

1、熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反復3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

2、吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

3、折指法：是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30-50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。