月子裡的產婦因為哺乳，進食魚及各種肉類、蛋類，蛋白質多一些，而缺乏維生素和纖維素。水果裡含有豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠，在月子裡多吃一些水果，可彌補這方面的不足。在月子裡可以吃蘋果，蘋果能健胃生津。紅棗可補氣養血，是補血的佳品。香蕉有排毒通便功效，預防產後的貧血。獼猴桃可清熱解毒、利尿通乳，木瓜可以產後催乳，並有降壓的作用。水果好處很多，但月子裡產婦胃腸功能未完全恢復，腸蠕動也比較慢，建議吃水果量不要太大，而且吃常溫水果，不能吃冰箱裡的冰凍水果，並要註意清洗，防止胃腸炎的發生。
月子裡適合吃什麼水果
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