當歸生薑羊肉湯
原料：羊肉500克、生薑30克、當歸30克。
做法：先將羊肉飛水一下，然後將當歸切碎，將生薑切成細絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然後改文火慢慢燉至羊肉肉質爛即可。
此方可用來調經止血，也是禦寒良方，特別適合血虛寒涼者經常食用。適合女性氣虛不足，宮寒的情況食用，對於補血止血有好處，還可以有活血調經的功效。
荔枝幹燉蓮子
原料：蓮子60克、荔枝幹20克。
做法：先將蓮子去芯之後，同荔枝幹一起加適量水放到蒸籠中蒸熟即可食用。
此方具有補脾固澀，滋陰補血之功效，蓮子和荔枝可以有緩解女性月經過多的作用，對於調經有一定的好處。
益母草蛋
簡易食譜：益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。
做法：將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關火浸泡四至八小時。
益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對於緩解痛經的情況有改善的作用，還可以有緩解痛經的效果。
女性月經不調，上面的這些具有活血作用的食療方法可以試試，對於調理氣血不足有好處，而且也可以起到改善痛經的作用，日常生活中可以經常吃，對女性補氣血有好處，大傢不妨試試這樣的養生保健的食譜。女性月經不調怎麼辦？活血調經的食譜一定要吃。
