治療失眠是不是隻能吃安眠藥?很多病人在求醫的時候,最常獲得的藥物就是安眠藥。實際上失眠的治療,第一是要養成好的睡眠衛生習慣,按時睡,按時起,夜生活規律。第二就是藥物的治療,不僅僅是安眠藥,它主要是分瞭四類藥。現在在咱中國治療失眠的藥物安眠藥是一部分,在安眠藥裡邊,特別是像思諾思、文飛這一類的藥物,它的副作用是最小的一類安眠藥。另外一種還有像抗抑鬱藥,在抗抑鬱藥裡邊有一些藥物可以促進深睡眠。還有像大傢常常說的褪黑素受體激動劑,現在市面上用的褪黑素對於失眠的治療是沒有任何證據的,對失眠的病人也是沒有任何幫助。因為褪黑素它是在24小時的節律分泌中,有一定的節律,所以在哪一個時段來補充褪黑素,起到怎樣的作用,現在仍然沒有證據,所以褪黑素治療水平是無效的。失眠的危害是很大的,首先大傢常常失眠瞭以後,能自然而然地感覺到非常困倦,身體乏力疲勞,白天精力不集中,時間長瞭記憶力下降,還有的會出現每天到晚上的時候,就開始對睡眠的關註越來越重視。古話說得好“關心則亂”,越關心,睡越睡不著,失眠越加重。當然還有引起一些其他的疾病,像腫瘤的高發、免疫系統免疫力下降等等,都是因為失眠造成的。原因就是失眠以後,對身體各個器官的恢復,包含記憶力的鞏固等等起到重要的作用。當然,長期的失眠也會影響到情緒的改變,比如失眠長期可以引起焦慮,情緒非常容易激惹,引起抑鬱情緒低落等等。嚴重的甚至會達到焦慮癥和抑鬱癥,反過來也會影響到我們的睡眠,導致失眠的情況嚴重,是一個惡性的循環。
治療失眠是不是隻能吃安眠藥
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