1、多喝水，保持水分充足可提神
在熬夜的時候最需要補充的就是水，人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪瞭。在一日之晨喝上一大杯水，不僅可以補充體內缺水的情況，而且也可以有效的促進新陳代謝，如果白開水比較沒有味道，可以選擇加入一些蜂蜜或者是檸檬，可以選擇橙汁，也是不錯的選擇。
2、熬夜應多吃的維生素
整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要!維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，具有預防感染和貧血的作用，可以吃大豆類的食物，魚肉，肝臟等食物，還有新鮮的水果和蔬菜，都可以起到保護肌膚的作用。同時也可以有緩解熬夜後體質虛弱的作用。
寶寶吃母乳一般吃到1-1.5歲就可以，不能再吃瞭，再大的孩子吃母乳沒有什麼營養，母乳裡的蛋白質、脂肪含量都不如出生的時候。所以再大的孩子要吃點主食、副... [详细]
乙肝表面抗體弱陽性什麼意思，它是乙肝五項中的一個指標，如果在乙肝五項中隻是乙肝表面抗體弱陽性，其它幾個指標都是陰性，那這種是打疫苗造成的反應，隻不過打... [详细]
白眼球上這些黃色素沉著，一般不會自己消除，很少。有的人還慢慢會增加一些，但是沒有任何危害。對白眼球上有黃色的斑不要驚恐，很難自己好。如果真的覺得不好... [详细]
中藥在煎煮之前不需要清洗，主要是因為中藥的有些成分，比如五靈脂、灶心土，本身就成一些塊狀、細粒狀，甚至是粉末狀，這種藥物因為是與其它的藥物混合而成的一... [详细]
六個半月引產比較疼，但是大部分的孕產婦可以忍受。六個月的孩子發育還不完全的成熟，個子非常的小，六個月的引產采用利凡諾羊膜腔內註射，用穿刺針穿透皮膚，穿... [详细]
薑是辛、溫、發散的藥物，可以治療風寒的感冒，用鮮薑泡熱的水，喝熱的水加上鮮薑的辛散，使風寒之邪從表而解，治療外感風寒導致的頭疼、身痛、怕冷癥狀。另外薑... [详细]
對於人的體溫，包括大人、小孩，以腋下或者口腔溫度為例，一般以37.4℃以上作為發燒的標準。但是如果寶寶的體溫是37.3℃，接近低燒，就有出現低燒的可能性，應當尋... [详细]
新型冠狀病毒是一種β屬冠狀病毒，是一種單股正鏈的RNA病毒，病毒外面有包膜，質圓形或者橢圓形，形態具有多形性，病毒的顆粒是60-140nm，病毒的外面有很多的突起，... [详细]
空心菜是蔬菜裡面比較常見的一種，是一種非常健康的綠色食物，適當的吃一些空心菜，可以給身體帶來很多好處，特別是女性應該適當的吃一些。可以給身體帶來的幫... [详细]
小便時出現尿道口刺痛主要原因如下：1、尿道炎：尿道炎是屬於比較常見的下尿路感染，包括淋菌性尿道炎或者非淋菌性尿道炎，臨床表現可以出現一些臨床尿路刺激... [详细]
一般建議孩子發燒的時候不可以吃冰淇淋，因為冰激凌比較冷，如果吃冰激凌容易刺激孩子的胃腸黏膜，導致出現腹痛、腹瀉，容易造成胃腸功能紊亂。孩子發燒期間胃... [详细]
蒸鹽橙是一種偏方，主要就是把橙子切開，局部撒上鹽，然後上鍋蒸煮，上鍋蒸以後去皮，連同果肉一塊食用。根據功效，橙子因為其本身是偏涼的屬性，主要作用就是起到理... [详细]
頸椎管狹窄癥狀和影像學上壓迫都比較輕的時候，可以適當進行鍛煉。如果癥狀比較重，壓迫也比較重，就建議去醫院進一步檢查診斷治療，具體的鍛煉方法如下：第一、... [详细]
膽總管結石的治療分這幾種情況，第一、患者有沒有癥狀？比如患者結石6mm，病人沒有任何的不舒服，沒有黃疸，沒有發熱，沒有腹痛這些癥狀，可以吃消炎利膽的藥物。有... [详细]
痛經是月經期和月經期前後出現的周期性下腹部疼痛，常發生在月經前和月經期，偶爾發生在月經期後數日內，下腹痛表現為痙攣性的疼痛和脹痛，可以放射至腰骶部、... [详细]
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