1、酸棗仁無論是以生吃的形式,還是炒熟後再食用都能取得幫助睡眠的作用,當然炒熟後再食用的效果更好。
2、最好是將炒熟的酸棗仁直接泡水或者磨粉泡水喝,用生酸棗仁煮粥、煲湯的效果也不錯。比如取炒熟的酸棗仁10克,煎湯後在睡前一小時服用,可以取得較好的助眠效果。
1、酸棗仁無論是以生吃的形式,還是炒熟後再食用都能取得幫助睡眠的作用,當然炒熟後再食用的效果更好。
2、最好是將炒熟的酸棗仁直接泡水或者磨粉泡水喝,用生酸棗仁煮粥、煲湯的效果也不錯。比如取炒熟的酸棗仁10克,煎湯後在睡前一小時服用,可以取得較好的助眠效果。
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1、密碼鎖定,隻能在銀行櫃面人工持卡人本人帶卡帶身份證解除密碼鎖定,不會自動解鎖;2、當地任意同行網點人工辦理掛失即可,密碼掛失5到10分鐘業務時間,不用... [详细]
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