1、菜花用清水加小蘇打浸泡10分鐘以去除農藥，然後沖洗，瀝幹，從菜花的根部下刀，把菜花切成小朵。
2、燒開足夠沒過菜花的水，放入切好的菜花，蓋蓋，大火煮到再次完全沸騰，大約是1分鐘吧，關火，撈出菜花瀝幹。
3、蒜切片，紅辣椒切圈。
4、鍋燒熱，放油，加入蒜片和紅椒圈爆香。
5、倒入燙好的菜花，加入蒸魚豉油翻炒均勻，起鍋裝盤。
清炒菜花 清炒菜花的步驟
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