1、中醫一般認為晚飯後一兩個小時洗澡是比較好的。
2、因為這個時候食物已經基本消化，晚上洗澡能夠促進身體的新陳代謝，提高睡眠質量。而且晚上洗澡可以清除皮膚，洗掉毛孔內分泌的油脂以及皮膚上脫落的皮屑。註意不能吃完飯馬上洗澡，洗澡的時間也不能過久。另外洗完澡後，註意不要馬上睡覺，要等頭發幹瞭才可以睡覺，否則有可能導致頭部濕氣加重。
中醫講究什麼時候洗澡 洗澡註意事項
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