什麼顏色有助於睡眠 臥室什麼顏色有助於睡眠

1、臥室是人們休息睡覺的空間，最好光線不要太強，顏色也最好選用暖色系，這樣有利於身體的放松。

2、紫色是最利於休息和睡眠的顏色，也是最夢幻的顏色，但有心臟病的人卻不適合使用紫色，因為紫色比較慵懶，會壓抑運動神經，不利於病人的健康。

3、淺綠色，作為最接近自然的顏色，從心理學上來說，它是可以讓人得到視覺的放松，給人感覺比較舒適，對休息和睡眠也有幫助，不過不要單一使用淺綠色，多樣化會好些，比如墻面用淺綠，被子就用粉色，傢具用天藍之類的，舒適又不單調。

4、臥室顏色的選用需要遵守一個原則：不要刺眼，色彩不要太飽和，明度可比原色低一些。