1、香蕉，香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、牛奶，睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
3、菊花茶，菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
4、蜂蜜，往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
1、選擇質地較硬，成熟度高，沒有破損的紅棗，洗凈風幹備用。2、將度數較高的白酒倒在大碗中。3、用沒有沾過油的筷子，夾著紅棗在白酒中蘸一下，然後將其放到陶... [详细]
1、打開手機淘寶，點擊【我的淘寶】—【我的訂單】（查看更多訂單）。2、找到可以追評的物品（已經評價過的商品才能追評），點擊【追加評論】。3、輸入追評的內容，... [详细]
1、拋光法：對於表面平整、光潔的素面銀首傷，如無花手鐲和項圈等，采用這種方法較好。拋光時可用綢佈或牙刷蘸少量牙膏在需要拋光的地方反復磨訊直至首飾面... [详细]
1、遊戲代打代練，現在已經是一條比較成熟的產業鏈。但是並不是說，這行業比較成熟，就沒有封號的危險。2、對於違規作弊的現象，王者榮耀官方是嚴厲打擊的。比... [详细]
1、二十不惑中楊小蓉的扮演者是王汀，王汀畢業於中央戲劇學院表演系。2013年，參演時尚劇《當真遇到現實》飾演唐菲菲，開啟演藝之路。2、2014年，在偶像劇《杉... [详细]
1、空調靜音更省電。因為空調在靜音模式下風速較低，壓機轉速也低，此時制冷或制熱效果弱，會比不靜音模式更省電。2、但在人很冷或很熱的情況下，想要快速達到... [详细]
1、璟雲“璟”是王字旁的字，指玉的光彩，引申可指女孩才華橫溢、聲名遠揚。“雲”字給人一種悠閑自在的感覺。女孩起名“璟雲”，寓意美麗、聰慧，自由灑脫，內... [详细]
1、用戶在進行轉賬操作後。即使對方點擊瞭確認收款，那麼資金也會延遲到賬，如果在延遲的這段時間內，轉賬人想撤回此交易，那麼可以通過微信客服申請將交易關... [详细]
1、假設按照每年8000元的養老保險繳費基數，繳滿15年且退休上一年度職工月均工資為10000元的情況下，每月可領取的養老金合計為：1875+615=2490元，因而我們在... [详细]
1、瑯朗輔導班，嘉順輔導班，華升輔導班，道飛鷹輔導班，親子園輔導班，華強輔導班，圖雅輔導班，華美輔導班，恩多恩輔導班，琦舞輔導班，我舞空間輔導班，綠景輔導班。2、如... [详细]
1、是的，父愛和母愛是無人能替代的。離開父母的孩子就像沒父母的孤兒。沒有親情的撫慰和呵護，孩子缺乏安全感，對孩子心理和情感的成長，以及智力發展都會有... [详细]
1、酸菜魚火鍋的做法一：魚清理幹凈瀝幹，把魚頭切下來，切除魚翅，將魚肉片下來。魚肉上面的魚刺片下來，將魚頭、魚骨剁成塊。加入鹽、料酒拌勻醃制入味，將魚肉... [详细]
1、逆回購可用資金。在逆回購資金回籠至賬戶後，可以用於投資的資金，可用資金可用於購買股票、場內基金、可轉債等，但不一定能取出。2、逆回購可取資金。逆... [详细]
1、制作方法：雞蛋、瘦肉、豬肝、幹黃豆、大米、紅羅卜、青菜（可多配置幾種）先煮熟，然後用榨汁機將煮好的食物攪打成較稠且均勻的液體狀食物；再與餘下的原料... [详细]
1、世界因為女性的誕生，顯得分外美麗！隻是一個小小的問候，卻是一個濃濃的真意！2、俏麗若三春之桃，清素若九秋之菊。3、春花秋月，是詩人們歌頌的情景，可是我對... [详细]
春節佳節倍思親，新年相隨在故鄉。快樂吉祥迎春虎，樂慶春節節高。揮手告別2021，迎接新的2022，再多的不愉快，再多的事兒留在2021。2022年開始，人生逆轉，紫氣東來... [详细]
1、土豆2、凈土3、鄉土4、沙土5、土黃6、本土7、泥土8、土壤9、塵土10、樂土11、土匪12、土坯13、沃土14、土星15、土豪16、土葬17、國土18、土鱉19、... [详细]
1、夏天最費油的就是開空調瞭，因此在使用空調方面，要註意，車輛長時間暴曬後，不能立即上車打開空調，應該先開窗通風後，待車內溫度下來再開空調。2、在開空調時... [详细]
1、含碘高的，主要是含碘鹽，還有大部分的海鮮，包括海魚，海帶，紫菜，貝殼類的食物等，這些都富含碘。2、食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡... [详细]
1、離職後，原單位會將您的住房公積金賬戶進行封存，就是說你的公積金已經停繳。若您的新單位建立瞭住房公積金賬戶，可以辦理住房公積金賬戶轉移手續，將住房... [详细]
2022-02-13 10:37:00
2021-11-05 22:41:00
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