1、健身人群之所以吃巴沙魚的少,根本原因在與,巴沙魚的蛋白質比重非常低,換句話說,巴沙魚更適合減肥減脂,而不適合健身增肌。去皮雞胸肉方面具備低熱量低脂的特點,另方面具有豐富優質蛋白,少油低溫烹飪或者水煎口]感都很好,恰恰是因為能夠通過簡單的加工方式成熟,使得雞胸肉的GI值也比其他肉類低很多。
2、本身也涉及到口味問題,健身房裡主要分兩類,通常註重增肌的以男性居多,可能更喜歡肉食,飽腹感也相對強些,巴沙魚可以作為雞胸肉的替代品,但效果沒有那麼好,排除口感、價格等因素,在替換時應該註意補充蛋白質。
1、健身人群之所以吃巴沙魚的少,根本原因在與,巴沙魚的蛋白質比重非常低,換句話說,巴沙魚更適合減肥減脂,而不適合健身增肌。去皮雞胸肉方面具備低熱量低脂的特點,另方面具有豐富優質蛋白,少油低溫烹飪或者水煎口]感都很好,恰恰是因為能夠通過簡單的加工方式成熟,使得雞胸肉的GI值也比其他肉類低很多。
2、本身也涉及到口味問題,健身房裡主要分兩類,通常註重增肌的以男性居多,可能更喜歡肉食,飽腹感也相對強些,巴沙魚可以作為雞胸肉的替代品,但效果沒有那麼好,排除口感、價格等因素,在替換時應該註意補充蛋白質。
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