男性更年期持續多久
在醫學上，對男性更年期是這樣定義的。男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，它是以男性體內激素水平、生化環境、心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。我們男性的更年期一般是在四十多歲的時候開始的，所以這個年齡段的朋友們應多多註意。有的朋友在平時的時候可能癥狀不是很明顯，所以我們是很難察覺的，所以在生活當中要特別註意。
更年期應註意什麼
1、保持一顆年輕的心態很重要
如果我們在更年期的時候能夠保持一個健康的心態的話，對於我們來說是非常重要的。因為我們男性在平時的生活當中都承受著極大的壓力，所以我們應該要學著去釋放壓力和面對困難，不氣餒、不放棄，在突破中尋求快樂，這樣的一顆健康心態，將會推遲更年期的到來，也會讓更年期盡早的過去;
2、健康的生活方式很重要
另外我們在更年期的時候，如果能夠保證自己有著健康的生活習慣的話，就可以有效的縮短更年期的時間。如果我們的男性朋友在平時的生活當中，能做到不抽煙，少喝酒，沒有惡習，不會做對身體有害的事情，飲食上註意營養均衡，有著良好的生活習慣和作息規律等等，這些都會對更年期的順利度過帶來好處。所以男性擁有健康的生活方式也很重要。
我們的男性朋友在平時的時候一定要註意自己在更年期的問題，很多人就是因為忽視瞭這些問題。所以導致瞭他們在更年期的時候身體和心理都受到瞭很大的打擊。最後希望大傢都能夠安全的度過更年期，都能擁有一個健康的身體。
