小孩補鈣其實主要還是依據孩子的口味和喜好,因為無論是液體的鈣、顆粒的鈣,還是片劑的鈣,以及它的成分是葡萄糖酸鈣、碳酸鈣還是醋酸鈣,利用的都是其中的鈣離子。膳食中的鈣,如果飲食合理,基本上能夠滿足孩子的需求,如果孩子有佝僂病的表現,在補充鈣的同時還需要補充維生素D,關鍵維生素D是促進鈣吸收的。一般來說0-6個月的孩子每日需要大概200mg的鈣,7-12個月的每日需要大概250mg的鈣,1歲-3歲每天是600mg的鈣,4歲-10歲一天大概需要800mg的鈣,11歲以上跟成人差不多,每天就是100mg的鈣。其實膳食中的鈣,如果奶量夠,基本上就能滿足孩子鈣的需求。如果維生素D缺乏,或者鈣的攝入量不夠,這個情況下要在醫生的指導下補充維生素D,同時增加鈣的攝入量。
小孩補鈣吃什麼好
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