適合學生的祛痘絕招 適合學生的祛痘絕招推薦

1、多攝入含B族維生素的食物

祛痘最重要的是控油，控油從兩方面著手：減少油脂分泌；清除已經分泌的油脂，飲食上多攝入富含維生素B（B2、B6）的食物。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多，動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的魚類也含有較多的維生素B2。這些食材又都是在食堂可以輕松找到的。

2、定期去角質

去角質指的是那些老廢的角質層漸漸堆積，甚至粘附在新生的角質層上面，那平時負有保護作用的角質反而破壞瞭皮膚的保水和透氣功能，長期累積也不利於油脂的排除，更容易長痘痘。所以在這種情況下就需要去角質瞭。

3、選對護膚品

除非你對自己的膚質非常瞭解，其他情況下不建議想當然的去買來一堆產品就往臉上抹，這是對自己的皮膚極不負責的行為。長痘第一件事不要亂買護膚品，直接去醫院，皮膚科，有專業的皮膚病醫院就去醫院。