1、黃豆中所含的脂肪大多為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是很容易被人體消化吸收的,而且黃豆中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,所以吃黃豆不會發胖。
2、黃豆的營養價值很高,有“豆中之王“,“綠色的牛奶”的美譽,是一種天然的營養品,眾所周知,黃豆可以榨油且脂肪含量很高,但是這並不意味著吃黃豆會發胖。
1、黃豆中所含的脂肪大多為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是很容易被人體消化吸收的,而且黃豆中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,所以吃黃豆不會發胖。
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