1、瘦腹部應該多做運動，運動才是真正的減肥途徑，才是比較健康的鍛煉方法。可以做一些有氧運動和無氧運動，比如深蹲或者跑步，長期堅持下來效果特別棒。同時還需要控制飲食，不要吃太多油膩的東西，這樣不利於消化，同時也不好排出熱量。
2、尤其是一些愛喝啤酒的人，肚子特別大，那麼肚子該如何瘦呢?其實就應該通過加強訓練，另外控制飲食來瘦肚子。結合有氧無氧運動，比如深蹲或者跑步，長時間堅持下來就可以減去肚子。
怎麼瘦腹部 怎麼瘦腹部比較好
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