樓裡健身如何減震

1、可以選用泡沫墊墊在傢裡的地板上，然後再進行健身，就不會產生那麼大的震動瞭。

2、在健身時我們換上一雙減震的鞋，既舒服又能夠減少震動，避免幹擾鄰居。

3、可以選擇一些不產生震動的健身方法，一樣起到健身的作用，又不必幹擾別人，比如瑜伽，能夠很好的鍛煉全身各個部位的肌肉，既沒什麼聲音，也沒有什麼震動。

4、選擇跑步機一類健身機器時，我們可以選擇減震型的。能夠很好的起到減震作用。

5、選擇仰臥起坐之類的體育健身運動，不產生震動。

以上就是關於樓裡健身如何減震的方法介紹瞭，另外太極拳，啞鈴，俯臥撐等等都是不錯的運動，既鍛煉瞭身體，也不幹擾鄰居。希望對大傢有用。