1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：機械療法;藥物療法;食物療法。這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥有三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除瞭飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
2、其次是堅持適度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動項目，並持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
4、刮痧肚子和大腸經也可以有效解決腸毒問題，並配合按摩肚子，效果加倍。
1、大傢好，今天我為大傢帶來的演講叫做《青春·理想》，我們，撇下無知迎來瞭屬於我們的青春。青春，讓我們肆無忌憚，暢然釋懷，體味風那樣的自由，感受雲那般的自... [详细]
1、女人是現實主義者，也是理想主義者，更是浪漫主義者。女性關註上司的感受，更應該關註自己的利益，關註自己的整體生活質量。2、傳統的管理方式已無法滿足知... [详细]
1、貢獻度不夠：銀行在保證安全性的前提下，也是要賺錢的，因為快e貸利息低，所以申請人數很多，導致額度不夠，當然優先發放給老客戶，貢獻度大的用戶。如果借款人發... [详细]
1、在操作系統內通過軟件模式：進入WINFLASH，點擊左上角“文件”，“開始更新BIOS”。刷新完成後重啟電腦，就成功瞭。2、如果是在DOS方式下刷新：需要制作一個D... [详细]
1、將嬰兒車擺正，姿勢雙手緊握嬰兒車把手，右手邊有個一鍵折疊功能。2、右手按緊折疊鎖，同時使用向下的力慢慢的折疊起來。3、折疊下來的同時，前輪會自動收... [详细]
1、首先要把冰箱後面的蓋子用螺絲刀擰開，取下後蓋，這時候就可以看到壓縮機和儲水盒瞭。2、然後可以直接用抹佈吸取儲水盒裡面的污水，擦幹凈。或者取出儲水... [详细]
1、上（本）年度年納稅額為5萬—10萬人民幣、上年度出口創匯20萬-50萬美元的單位，可以為確有商務需要本單位員工申請3個月多次港澳商務簽註。2、上（本）年度納... [详细]
1、種植前準備：首先要準備好優質的土壤，將土壤拿來之後，最好是用篩子對其中的大土塊、大顆粒進行篩出，如果可以的話對土壤進行消毒。其次就是種子的準備，在... [详细]
1、通常情況下在貸款未結清的情況下，再次申請貸買房是按照二套房政策執行的。2、一般銀行會要求提高房子的首付比例，根據規定二套房首付比例是要達到60%... [详细]
1、水溫最好在35度左右，千萬不能用洗衣機洗滌。2、一定要用中性洗滌劑，使用時一般水和洗滌劑的比例為1比100。3、把羊毛衫內層往外翻，在洗滌劑充分溶解的... [详细]
1、國慶長假珍貴，好吃好喝好睡。快樂好運多，幸福如意加倍。小酒喝得特美，派對回回不醉。風景走瞭看瞭，回想仍然很美。祝你節日快樂!2、國慶到，我真誠的邀請... [详细]
1、漲潮：月球的引潮力不僅會在地球上產生海潮，還會引起大氣潮。但是大氣潮遠沒有海潮這樣驚天動地，氣勢磅礴。又因為我們身在其中所以是很難察覺的。除此... [详细]
1、【解釋】：一同歡樂；一同娛樂。2、【出自】：戰國孟子《孟子·梁惠王下》：“今王田獵於此，百姓聞王車馬之音，見羽旄之美，舉疾首蹙頞……此無他，不與民同樂也。... [详细]
1、南瓜切片，不用很薄，3-5毫米。彩椒切寬條，放在烤盤錫紙上擺好。彩椒切的時候把籽和筋去掉，否則烤出來可能會辣。2、玉米油裡加鹽，先刷南瓜，在刷彩椒。烤箱... [详细]
1、長長久久不是成語。2、形容長長久久的成語：成年累月、天長地久、日久天長、年深日久、日積月累。3、成語有很大一部分是從古代相承沿用下來的，它代表... [详细]
1、原料：海帶2條，嫩雛雞1隻(約重500克)，蔥段lO克，薑5片，花椒10粒，料酒15克，鹽5克，味精5克，胡椒粉少許。2、將海帶入屜蒸約1小時，取出用清水浸泡透，選凈泥沙後，改刀... [详细]
1、少女轟炸機2、翻白眼的少女3、奶咖4、軟甜啾5、穿草裙的少6、大白兔少女7、一葉十三刺8、萌比從天而降9、橘味果醬10、您可愛的小祖宗11、幾味甜風1... [详细]
1、電烤箱的擺放：這個其實毋庸多講，我們都知道電器的擺放，電烤箱也一樣，要放在平整穩固的地方，還要保證它能固定好，註意電源的使用，插座應該對應而且保持清潔... [详细]
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