1、將木瓜去皮，去籽，切塊或者打成泥放入碗內，加入牛奶，微波爐加熱2分鐘，或者放入鍋蒸15分鐘即可食用。
2、瓜中的含有大量的凝乳酶有催乳作用，還含有木瓜堿具有抗癌功能。
3、木瓜燉牛奶的做法充分結合瞭蛋白質與維生素，牛奶和水果一同入菜較能免於燥熱之氣，牛奶含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同入饌可使營養均衡，木瓜則含有大量的維生素c，木瓜和其它的催乳食物放在一起來吃，既可以通乳，又可減少產婦的急性乳腺炎。
木瓜下奶湯怎麼做 牛奶木瓜下奶湯做法
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