1、黑枸杞即可以直接吃，也可泡水泡酒喝。
2、黑枸杞含有多種有利於人體的營養成分，但也不能大量食用，一般成年人的話，吃20克左右就可以瞭。小孩子的話10克左右就行，不宜過多。此外黑枸杞還可以用來煲湯熬粥，既營養又滋補，但要等湯或粥快做好的時候，再放黑枸杞，因為高溫會降低黑枸杞中的營養價值，所以晚些放黑枸杞，黑枸杞的營養才能更好的被人體吸收。
黑枸杞怎樣吃效果最好 黑枸杞如何吃效果最好
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