1、改善生活習慣。勤喝水,一天至少六杯水,大部分黃褐斑都是缺水性皮膚,喝水可以有效補充人體水分。同時堅持一周敷兩次補水面膜,這是對皮膚補水的最好方式,而且一定要堅持生活上要保證睡眠充足,不可熬夜,熬夜對身體傷害是很大的,不抽煙喝酒。飲食上不吃刺激性食物,不吃含色素食物,如咖啡、飲料、醬油等,多吃水果蔬菜,水果蔬菜中含有豐富的維生素,對淡斑有很好的作用。
2、內服。每天一粒VC:強有力的抗氧化劑,用於預防和治療皮膚曬傷,阻止黑色素的沉淀。一粒VE:抗氧化劑,降低細胞老化。。三粒某祛斑膠囊(此膠囊為醫院皮膚科所開):調理內分泌(早上三粒,晚上三粒)