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藍莓牛奶能一起吃嗎 藍莓牛奶能不能一起吃

藍莓牛奶能一起吃嗎 藍莓牛奶能不能一起吃

1、可以少量食用。

2、網傳:藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果,牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用,因為維生素C會和蛋白質在人體內易凝固,非常影響人體消化,容易導致腹瀉、腹痛等癥狀。

3、事實:同時食用藍莓和牛奶產生上述腸胃不適現象的,需要達到一個很大的量才行,而通常我們吃藍莓不過是10—20顆,喝牛奶在250毫升左右,這樣的一個正常量一般不會產生什麼影響,因此隻要不是大量吃這兩種食物,基本不會產生什麼不適反應,大傢可以放心食用。 備註: 除瞭牛奶以外,酸奶也是一樣的可以少量食用,市面上的藍莓酸奶搭配味道更贊哦。

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