清洗青菜的技巧 怎麼洗青菜比較幹凈

1、蔬菜切碎後，其維生素以及一些能客於水的精類會溶解在水裡而流失。同時還會增大被細菌污染的機會，因此蔬菜不能先切後洗而應該先洗後切。

2、鹽水浸泡:-般蔬萊先用清水沖洗至少3~6遍，然後放人淡鹽水中浸泡1個小時，再用清水沖洗1遍。對包心類蔬菜，可先切開，放入清水中浸泡兩個小時。

3、再用清水沖洗，以清除殘留農藥。菜葉小蟲受到鹽的刺激，便很快和菜葉分開，由於鹽水的比重較大，小蟲會浮在水面上，很容易從盆中倒出。

4、堿水浸泡，大多數有機磷類殺蟲劑在堿性環境下，可迅速分解，所以用堿水浸泡的方法，是去除蔬菜水果殘留農藥污染的有效方法之一。一般在500毫升清水中加人食用堿5克~10克配制成堿水。

5、將初步沖洗後的果蔬置人堿水中，根據菜量多少配足堿水,浸泡5~15分鐘後，用清水沖洗果蔬，重復洗滌3次左右效果更好。

6、用開水燙，由於氨基甲酸酯類殺蟲劑會隨著溫度升高而加快分解，所以對一些其他方法難以處理的果蔬，可通過加熱法除去部分殘留農藥。一般將清洗後的果蔬放置於沸水中2~5分鐘後立即撈出，然後用清水洗一兩遍後,置於鍋中烹任成菜肴。