1、多做扭腰運動。利用閑暇時間如看電視時可以站起來，挺胸收腹，然後腰部用力開始左右扭動五分鐘，每天都要堅持，保證能幫甩掉多餘贅肉，恢復平坦小腹。
2、多做腹式呼吸。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸（吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊），讓小腹肌肉變得緊實。
3、飯後靠墻站立二十分鐘。吃過晚餐的半個小時候，就可以開始靠墻站立，讓這個姿勢是緊貼的墻壁。註意的是，要讓頭、脖子、背、腰、臀部還有雙腿都要緊貼墻壁。堅持站立二十分鐘就行瞭，剛開始的幾分鐘可能會覺得有些累，肌肉會發酸，但是這個方法除瞭是對減肚子有很大的效果，就連大腿也會變瘦的哦！
4、拍帶脈。位於腰腹之間、也就是系腰帶的地方。每天拍打200下，有很好的減肚功能。
1、消除眼袋的好方法主要有：給眼部進行按摩，用無名指指腹按在眼袋部位，輕輕按壓大約十次，無名指的力度比較小，不會對眼睛帶來太大傷害。堅持下去,眼袋會明顯... [详细]
1、去除異味：廁所的下水道或者廚房的下水道，經常反出一些難聞的臭味。將風油精滴在下水道裡，緩解咽痛就能輕松去除難聞的氣味。2、緩解咽痛：痛剛發生時，將風... [详细]
1、意思：指小孩子是可以教誨的，後形容年輕人有出息，可以造就。2、拼音：rúzǐkějiào。3、出自：西漢·司馬遷《史記·留侯世傢》。4、原文：父以足受，笑而去。... [详细]
1、地漏安裝不到位。雖然說現在很多地漏都有防臭的功能，但很多傢庭在安裝之後發現，因為依舊會從地漏處滲漏出來，這樣的原因一般都是因為地漏在安裝時，地漏... [详细]
1、打開手機，找到並且打開“微信”。2、在微信界面，點擊選擇“我”，然後選擇“設置”。3、在設置界面，點擊選擇“關於微信”。4、在關於微信界面，點擊選擇“... [详细]
1、食材：吐司3片，牛油果1個，奶酪2片，奶酪片2片，火腿2片。2、牛油果對半切開。然後挖出果肉搗成泥裝。3、取一片吐司，抹上牛油果泥。擺上火腿片。4、取另一片... [详细]
1、滿族人不吃狗肉。2、滿族人不吃狗肉的原因就要從其歷史說起瞭，滿族人的直系女真族在當時以打獵為生，而獵狗在女真族打獵的過程中起到瞭很大的作用，是女... [详细]
1、鹽水敷面：準備一碗燒沸的熱水，然後放入一茶勺的鹽，攪拌均勻，等到溫度適中的時候，將化妝棉或者脫脂棉放入到鹽水中浸濕備用。清潔面部以後，將化妝棉瀝幹一... [详细]
1、卜算子(bǔsuànzǐ)詞牌名。2、唐駱賓王作詩喜用數字，人稱“卜算子”，詞傢遂取以為名。雙調四十四字，仄韻。又名《缺月掛疏桐》、《百尺樓》、《楚天... [详细]
1、烏發：其實烏發隻是食用何首烏最直觀的表現，它真正能起到的作用是延緩人體衰老。據瞭解何首烏中有對抗自由基的物質，而自由基是人體衰老的一個重要原因... [详细]
1、先將預留做流蘇的線頭打一個結待用。2、取一把流蘇線，在中間部分把流蘇線分開，穿入剛才打好結的線頭。3、找一根其他的流蘇線將對折後的這把流蘇線綁... [详细]
1、常規的食品當中屬於碳水化合物的有：谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）。2、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）。3、蔬菜。如土豆、藕... [详细]
1、我愛春天的花草，我愛春天的生機勃勃，更愛春天綿綿的細雨。2、春雨淅淅瀝瀝，如牛毛、如姑娘的發絲……雨霧彌漫。沿江路上幹枯的樹木開心地喝著甘露，慢慢... [详细]
1、酸菜一個月左右就可以吃瞭。一般來說，蔬菜剛醃的時候亞硝酸鹽的含量會不斷增長，達到一個高峰之後就會下降，這個峰叫做亞硝峰。2、有的蔬菜出現一個峰，有... [详细]
1、短信營銷。激烈的競爭市場，要想挽留住更多的客戶，就應該與客戶保持一定的聯系，不能夠經常電話聯系，短信聯系也是一種博取客戶信息的手段。2、掃樓宣傳。... [详细]
1、首先，要把手洗幹凈，因為手是很容易粘上細菌的，臟的手對洗臉沒有一點好處，所以在洗臉前一定要先把手洗幹凈。2、其次，可以先用洗面奶先把臉洗幹凈，視每人自... [详细]
1、大小中等，分量更重的為好。 2、皇帝柑的個頭大小和其口感並非成正比關系，不過一般個頭較小的皇帝柑可能會帶有酸的味道，而且汁水不夠多，而個頭較大的皇... [详细]
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