1、壞處
（1）死纏爛打，各種糾纏。這樣隻會把對方越推越遠，永遠不見效。
（2）不斷跟對方解釋。跟對方說這樣的結果並不是自己造成的，自己並沒有錯。
（3）開空頭支票，口頭承諾。對對方發誓一定會改，以後一定會好好對對方，願意為瞭ta，做任何事情，保證以後不會再重復這樣的錯誤。
（4）跟對方說一些甜言蜜語的話。例如“我是真的很愛你，我是真的很想跟你在一起到天荒地老”。
2、好處
（1）自我反思
在端正瞭心態以後，你要開始反思自己的問題，是什麼讓你們走到目前這個狀況，要先認清自己身上存在的問題，找到自己還欠缺的東西，千萬不要把所有的問題都往對方身上推。意識到自己的問題以後，就有瞭一個改變的方向。
（2）態度
一個良好的心態是挽回必不可少的，你隻有端正瞭自己的心態，你才會想著如何改掉自己的問題和毛病，才會把挽回這件事往心裡去，才能讓挽回變得更輕松。
（3）關系構建
當你變得更有魅力的時候，用一種全新的姿態出現在對方眼前時，他一開始會對你產生強烈的好奇感，會對你的改變覺得不可思議，抓住他對你的好奇，一步步的.靠近對方，重新構建關系。
（4）塑造自己
有瞭方向以後，怎麼改，怎麼做，就是一個比較關鍵的點瞭，千萬不要空口說白話，必須用切實的行動來證明你挽回的決心。挽回時，提升自己的外在價值，內在價值，附加價值以及戀愛經驗等等都是很重要的，目的就是把自己打造得更有魅力，更富有吸引力。
