1、蔬菜都含有膳食纖維，隻是含量高低不同而已，一般來說，菌類、藻類，像海帶，一些葉類菜、莖類的蔬菜，像白菜、蒜苗、豆芽、芹菜，瓜類，像南瓜、苦瓜這些都含有豐富的膳食纖維。
2、所以，要想補充膳食纖維就多吃點蔬菜，一般我們建議每吃非淀粉蔬菜一斤左右，淀粉蔬菜就是我們通常講的薯類，也是含有膳食纖維的，比如說紅薯，它纖維比較豐富，有利於預防便秘。
膳食纖維的蔬菜有哪些 膳食纖維的蔬菜簡述
为你推荐
520送花賀卡怎麼寫 520送花賀卡寫什麼
1、我忽略時刻，正因等你出現；我忽略距離，正因等你出現；我忽略語言，正因想你一向未變。親愛的，想你瞭。2、遇見你，是我生命的幸運；愛上你，是我生命的愉悅；失去你，是... [详细]
2021-11-06 03:32:00
助理工程師申報步驟 助理工程師怎麼申報
1、網上填報信息：登錄當地省級人事考試頻道，進行註冊、填寫並提交報考信息。2、上傳照片及審核：按要求上傳照片。要求：本人近期（半年內）二寸免冠彩色證件照，格... [详细]
2021-11-08 10:26:00
車厘子吃瞭有什麼好處 車厘子吃瞭有哪些好處
1、抗貧血。車厘子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時... [详细]
2022-02-05 10:44:00
日常生活中衣櫃疊放區最佳尺寸是什麼
1、由於每個戶型的結構不同，櫃子的儲物空間以最大的利用，櫃體高度通常在2400mm或者2300mm。2、一般來說，掛短衣或上裝的空間高度不低於800mm；掛長大衣的高... [详细]
2022-02-10 05:35:00
關於感恩的資料 感恩內容介紹
1、感恩爸爸媽媽的資料。爸爸媽媽我想對你說：爸爸，媽媽，在此我先對你們說一聲謝謝！為的是感謝你們的養育之恩，我還要道一聲，你們辛苦瞭，為的是感謝你們為瞭我... [详细]
2021-11-06 04:28:00
騎馬簡單心情一句說說 騎馬簡單心情一句說說列述
1、紀念人生第一次做陶藝，跟騎馬舞一般的姿勢。2、今天騎馬，第一次去馬場騎馬，跟之前在西北觀光的馬不太一樣，後者印象中無需什麼控制技巧就坐著就好，可能也... [详细]
2021-11-01 19:43:00
銀飾品如何清洗 清洗飾品的方法
1、如果是平面的首飾，氧化不是很嚴重的，可以用擦銀佈擦，擦去銀飾表面的氧化銀的化學成分。2、或是將口紅塗在幹凈棉佈上擦，用塗改液塗在銀飾品上，在塗改液沒... [详细]
2021-11-08 20:16:00
最罕見的血型 最罕見的血型介紹
1、最罕見的血型是P血型系統，P血型系統是獨立的一種血液系統，與ABO/RH血型的不同，P血型系統根據紅細胞膜上是否含有P1抗原，分為瞭P1、P2、P1k、P2k、P血型... [详细]
2021-11-04 02:07:00
夫妻相處經典名言 夫妻相處經典名言有哪些
1、面對不幸的婚姻，我們首先要做的事是放棄戰爭，當然也不奢求馬上回歸甜蜜，而是要彼此靜下心來好好想一想。沒有思考就沒有行動，也就不可能找到解決具體問... [详细]
2021-11-02 01:02:00
gopro與單反的區別是什麼
1、GoPro擁有170°超廣視角形變，在拍攝時不需要向後移動便可以拍到更多的風景，而且空間感十足。2、GoPro運動相機防水性能十足，水下拍攝完全不在話下，遊泳... [详细]
2022-02-07 04:57:00
萬茜乘風破浪的姐姐是否退賽 萬茜簡介
1、萬茜《乘風破浪的姐姐》沒有退賽。2、萬茜，中國內地演員、歌手，1982年5月14日生於湖南益陽，2004年畢業於上海戲劇學院表演系本科。2002年，出演個人首部... [详细]
2021-11-08 07:08:00
夢見蟋蟀的預兆 夢見蟋蟀的寓意
1、夢見蟋蟀，說明做夢者和朋友之間出現挑撥離間的狀況，最終大傢都有可能會反目成仇，會不歡而散，但是你內心目的還沒能順利達到，就會令你非常懊悔不已。2、女... [详细]
2022-01-30 20:16:00
車厘子最大的是幾個j 車厘子最大的是幾個j 果
1、目前市面上最大的車厘子是4個J的。果實直徑32mm以上寫XG\SG\XP\SP\XXXJ\XXSJ俗稱4勾，也是極品車厘子。最好的車厘子果大而重，硬度好，色澤深，口感好... [详细]
2022-02-06 09:36:00
