1、通常建議是備孕前三個月就開始補充葉酸並一直持續服用到分娩，最好中間不要停頓；並且每天固定早餐時段服用，如果腸胃不是很好的女性，建議隨餐或餐後服用。
2、此外，選擇葉酸補充產品時最好選擇安全可靠的大品牌，比如愛樂維復合維生素片，除瞭含有葉酸以外，還額外包含11種維生素、7種礦物質，比起普通葉酸片隻有0。4mg，含有0。8mg葉酸的愛樂維能快一倍預防新生兒神經管畸形等出生缺陷，另外鐵含量有60mg，可以預防孕婦缺鐵性貧血。
葉酸什麼時候吃最好 葉酸片每天什麼時候吃最好
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