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黑豆南瓜一起吃的效果 黑豆南瓜一起吃有什麼效果

黑豆南瓜一起吃的效果 黑豆南瓜一起吃有什麼效果

1、黑豆當然可以和南瓜一起吃,而且黑豆和南瓜一起吃有很好的滋補功效哦。黑豆不建議多吃。

2、具有補中益氣、滋陰補腎的效果。其中南瓜營養豐富,含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲癥,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。黑豆含有豐富的營養元素如優質蛋白、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素、礦物質等,因其豐富的營養元素深受消費者喜愛。據研究表明,黑豆含有豐富的灰分,高於其它豆類,灰分越高的食物營養價值越高,可見黑豆的營養價值很高。

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