1、吃魚雜沒有危害。
2、魚籽，又叫魚蛋。它帶有豐富多彩的蛋白、腦磷脂及礦物質原素鐵、磷、鈣、鋅及其多種營養元素，是身體人的大腦和骨髓的優良滋潤劑，特別是在對少年兒童、青少年兒童的發肓極其重要。它不但能夠促進人體提高身材健體，並且益腦益智類，讓人思維敏捷。魚籽盡管也帶有膽固醇，但比雞蛋黃所帶有膽固醇低得多。因而大傢能夠安心地食用魚子。可是要留意烹飪時一定要燒透，放到口中應漸漸地咬合，才易消化。
3、魚鱗中帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、多種多樣礦物及其大豆卵磷脂。魚鱗中帶有大豆卵磷脂達到20%~25%,確定有提高記憶力，抑止大腦神經衰退和一定的延緩衰老功效。現代科學剖析確認，魚鱗中還帶有多種多樣不飽和脂肪，能夠降低膽固醇在血管內壁的堆積，進而防止高血壓和心臟病。特別是在目魚的銀色“魚鱗”中帶有一種防癌成份，可合理地醫治急性白血病以及他癌癥。
4、魚頭，能夠得到較多的DHA,對人的大腦組織有持續補充營養元素的功效。有些人吃頭不要吃魚眼，覺得魚眼裡有廢棄物。實際上，魚眼極為美味且營養成分極高。多吃魚眼，對眼睛視力大有益處。研究發現，魚目光內帶有豐富多彩的維生素b21、B2和維生素D,營養成分之豐富多彩不遜於魚類。藍鰭金槍魚眼裡還帶有一種特殊的脫油酸，能醫治心血管疾病，還能聰慧目，推動孩子的智力發展趨勢。
