皮膚護理方法 怎麼護理皮膚

1、首先在生活方式上一定要規律生活，保證充足的睡眠以及良好的心情，不要給自己太大的壓力。過度熬夜會導致皮膚過早衰老，熬夜也會導致褪黑素分泌減少以及體內的其他激素分泌異常，影響皮膚狀態。

2、在飲食上盡量清淡飲食，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜以及水果，以及膠原蛋白比較豐富的食物，不要抽煙，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢。

3、要避免面部的皮膚受到陽光的直射，可以佩戴太陽鏡或者是使用防曬物品，同時要避免使用容易導致過敏的化妝品，面膜建議選擇純天然植物所做成的面膜。