1、首先、一定要註意防曬，我們所說的防曬並不單單是指塗抹防曬產品而已，還應該包括佩戴防曬帽、防曬眼鏡以及遮陽傘等防曬措施。
2、忌食辛辣刺激性食物，多補充一些富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜水果，比如蘋果，西紅柿，檸檬，獼猴桃等。
3、盡量不要熬夜，保持充足的睡眠。
4、使用牛奶美白法，可以在洗澡水當中，加入鮮奶，根據一定的比例成分，也可以用奶粉，浸泡的時間大概十幾分鐘，泡好之後用清水沖幹凈
怎麼樣才能全身美白 全身美白方法
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