1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量相當低，進而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時間後自然瘦下來。
2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個，培根兩片。
3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類食品可以吃到飽，最好不要油炸。
4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類可以多吃吃一點。
葡萄柚減肥食譜 葡萄柚減肥食譜 是什麼
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