1、孕婦補鋅的食物有麥芽、牡蠣，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
2、動物性食物中含鋅豐富的食物有豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、魚肉等。
3、植物性食物則以硬殼果類，如瓜子、核桃等食物的鋅元素含量都比較高。
4、鋅是生命和智慧之花，有助於孕媽媽和胎寶寶的健康，是人體不可缺少的微量元素。鋅不僅能促進組織生長，還能修復創傷組織，是智力發育的重要物質。
5、孕婦要適量補充，特別需要註意的是，每天膳食中鋅量不宜超過45mg。如果孕婦有缺鋅癥狀，除瞭多吃上述食物以外，還應該遵循醫囑服用補鋅的制劑等。
1、莜庭，莜字指一種多年生的草本植物，草木名做女孩名會十分特別，取出來的名字也很稀有；而且筱字和庭字都屬豬年的宜用字，寓意女孩衣食無憂，有傢的幸福感；莜庭... [详细]
1、設置止損和止盈。設置止損之後能將損失控制在自己能接受的范圍內，也就是說即使夜間出現瞭損失，也能將其控制在一定范圍。2、控制倉位比例。輕倉持有，切... [详细]
1、微信上線拍一拍功能的意義是再也不用直接問對方“在不在”瞭，直接可以使用拍一拍這個功能。功能效果：將微信升級至最新版本後，用戶在群聊和個人對話中... [详细]
1、以月相定日序。它逐一推算日月合朔的日期和時刻，每月的初一就是合朔的日期;根據先後二次合朔包含的日數，確定前月的大小。如果從這一合朔到下一次合朔... [详细]
1、可以把電腦的外殼拆出來用吹風筒把水份吹幹，拆的時候要小心鍵盤與主板的線路連接不能一下子扯開。2、在電腦進水的時候我們要把電腦倒著放，目的是不要... [详细]
1、橘子皮：可以用橘子皮或者柚子皮擦拭。2、堿洗法：氫氧化鈉(燒堿)用溫度80度以上熱水配成5-10%溶液，再用廢牙刷沾溶液擦洗，可以除去。3、酸洗法：直接用廢牙... [详细]
1、《半路夫妻》是一部劉惠寧執導、彭三源編劇的電視劇，由孫紅雷、陳小藝、張嘉譯、張少華、高秀敏、程愫、金莉莉、林園等主演，南京廣播電視集團和紫金... [详细]
1、直接從“添加/刪除程序”中卸載，這是最常用的方法。2、如果以上找不到就從“更新程序”中卸載。如果你的系統是XPSPx的話，打開“控制面板”中的“添加... [详细]
1、去魚鰓：必須要把魚鰓清除的很幹凈，因為魚鰓是整隻魚頭中最腥的部分，而且含有的臟東西也特別多。2、可在五斤水中加入半兩鹽，把活魚泡在鹽水裡，鹽水過兩鰓... [详细]
1、吃吃燒烤嘮嘮嗑，多美好的生活啊。2、你看著豬肉串，是一般人吃得起的嗎？3、我能拒絕帥哥，但是我不能拒絕燒烤啊。4、燒烤是小，最愛和朋友們一起吹吹牛，聊聊... [详细]
1、信用卡代還是會有風險的，卡友面臨的將是大額的信用卡還款，刷卡容易還款不易。當資金緊張周圍轉難，無法按時還款時，不少人選擇代還信用卡。2、代還信用卡... [详细]
1、用料：奶油250g，煉乳一罐，牛奶60ML，可可粉50ml，電動打蛋器一個。2、鮮牛奶，一次用不完可以再做蛋糕之類的。3、煉乳，隻需要半罐的量。剩下的還可以再做一次... [详细]
1、金融管理與實務專業簡介本專業培養適應社會主義市場經濟需要,德、智、體、美全面發展,具備管理、經濟、法律和金融學等方面的理論知識和業務技能,能... [详细]
1、準備材料：中性筆。2、握筆姿勢是拇食二指輕合成圓環狀，筆放在圓環下方，不要抓住筆桿。3、中指由下向上拖住筆桿，將筆固定在手中，筆桿靠在食指第三節位置... [详细]
1、海米有很多吃法，對於臨海的地區，方法更是多種多樣。首選是咸幹飯，還可以做成其他的食物，像幹海米炒飯、海米芹菜、海米燒茄子、海米冬瓜湯、海米扒油菜... [详细]
1、能量比較高。具有高儲存能量密度,已達到460-600Wh/kg,是鉛酸電池的約6-7倍。2、使用壽命長,使用壽命可達到6年以上,磷酸亞鐵鋰為正極的電池1C(100%D... [详细]
1、親愛的爸爸媽媽：2、您們好！3、如今的我，已在你們的註視下長大。寫這封感恩的信，我有太多的理由，光是你們給予我生命這一點，我就以無比感激。是你們，讓我可... [详细]
1、開窗通風，是一種很經濟實惠的方法，隻需要將門窗都打開，讓室內的空氣與室外的空氣互相流通，這樣才能讓新鮮的空氣進來，降低室內甲醛的含量，可能有很多朋友... [详细]
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