1、小米南瓜粥：低脂肪低熱量，不容易發胖反而有助於減肥。
2、紅薯：飽腹感很強，豐富的膳食纖維。
3、蘋果+酸奶：兩種都是減肥神器，一起吃想不瘦都難。
4、全麥面包：熱量低是減肥人士的最愛。
5、黃瓜+酸奶：小編親眼看到小夥伴用瞭兩個月的時間減掉瞭40斤。
6、西紅柿：既可以抗氧化，又可以幫助增加飽腹感，有助於減肥。
減肥期間晚上夜宵吃什麼 減肥期間晚上該吃什麼食物
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