1、黃瓜切成滾刀裝，或者塊狀。
2、雞胸肉化凍後，洗幹凈，撕去表面的一層薄膜。切成丁，加入適量的料酒、生抽、白胡椒粉攪拌均勻，醃制20-30分鐘左右。
3、大蒜切成片，或者剁碎。鍋中倒入適量的玉米油，油熱後倒入大蒜爆香。
4、倒入雞胸肉，翻炒至金燦燦的。倒入黃瓜丁翻炒片刻後，倒入適量生抽調味（黃瓜不宜翻炒時間過長，大概1-2分鐘也就差不多瞭）。
5、最後倒入適量的鹽、雞精調味即可。
黃瓜減脂餐怎麼做 怎麼做黃瓜減脂餐
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