1、不強迫自己，適量進食，選擇自己喜歡的食物。
2、緩試著吃些涼的或者室溫下的食物，這些食物的氣味沒有熱的強烈。
3、多餐少食，戴防惡心護腕，做好保暖措施，不要受涼。
4、多吃一些富含碳水化合物的食物。試試含薑的食物，薑能讓準媽媽的胃感覺舒服一些，薑茶薑糖都很不錯。
5、小口喝水，避免高脂肪攝入，高脂肪食物需要更長時間消化。
6、在床頭放點餅幹等簡單的小零食。
怎樣緩解孕吐 懷孕註意些什麼
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