1、魚類：在魚肉中富含維生素D，經常吃魚的話，就可以有效補充維生素D。鱒魚，鯖魚，金槍魚以及鰻魚等，維生素D含量特別豐富。大傢要註意，油性、脂肪性魚類所含的維生素D比較多。
2、雞蛋：相信大傢都會經常吃雞蛋，不過有些人不愛吃蛋黃。如果想要補充維生素D的話，平時就要多吃些雞蛋，而且不能舍棄蛋黃，這是因為雞蛋裡面所含的維生素D大多都來自蛋黃。
3、豆漿：很多人在吃早點時都會喝豆漿，這是非常有營養的食物，不僅含有大量的維生素C、鐵元素，而且維生素D的含量也很高。大傢經常喝豆漿的話，便可以為身體補充維生素D。
4、蘑菇：蘑菇是營養價值很高的食物，它的吃法有很多，燒烤、炒、做湯都可以。在蘑菇中含有大量維生素D，大傢經常吃一些便能改善缺乏維生素D的情況。
1、將買來的板栗倒入盆中，倒入清水，用手搓洗幹凈，為防止煮的過程中滲入臟物。2、洗幹凈後，準備一把剪刀；為瞭使板栗易剝，將每個板栗都劃上一個“十”字刀痕。... [详细]
1、凈塵問禪師：“請問師父何為觀心如鏡?為何人要學鏡?”禪師笑：“鏡有三優，你卻做不到”凈塵說：“請師父開示”禪師答：“鏡能映相、過不留影;你能做到事來則... [详细]
1、《王屋山下的傳說》是由中國國際電視總公司出品，趙恒煊、謝蘭、杜源、郭凱敏、沈丹萍等主演的古裝玄幻仙俠劇。2、該劇改編自神話故事《愚公移山》，講... [详细]
1、仸是一個漢字詞語，拼音yǎo。2、意思是瘦弱，彎曲，卷曲。古時同“佛”。3、鄭碼：NMGD，U：4EF8，GBK：81A6，五筆：WTDY。4、部首：亻，筆順編號：323134。5、鄭碼：NMGD，U：4EF8... [详细]
1、看顏色：香檳酒的顏色變化多端，從淡金色、稻黃色，到琥珀色，當然還有非常特別的粉紅香檳。她是通過勾兌入紅葡萄酒或者通過浸皮的方式得到的顏色。2、看甜... [详细]
1、神話分集介紹第1集：業攝影師易小川邊駕車到野外取景，誤入一群盜墓賊的營地。小川向在考古現場參與發掘工作的大川描述如何逃過一劫，大川卻一點不信。小... [详细]
1、孕婦是可以吃芋頭的，芋頭除瞭口感細軟、美味好吃以外，還含有多種微量元素，比如說維生素A、維生素C、維生素E的，但要註意裡面屬於難消化的食物，一次最好不... [详细]
2、在打開的“計算機管理”窗口中，依次點擊“本地用戶和組”→“用戶”，然後右擊想要取消密碼的用戶名，從彈出的菜單中選擇“設置密碼”項。電腦被別人設... [详细]
1、節能、噪音低、性價比比較高。2、變頻洗衣機會根據所洗的衣服的重量不同進行調速，可以有效的降低震動和響聲。3、節能性比普通的洗衣機高1/3，變頻洗衣... [详细]
1、椰棕床墊的軟硬度與膠水息息相關，如果是硬棕的話，這類床墊膠水較多，軟棕墊用的膠水較少。2、可以用手按在床墊上試試看，如果彈性差，跟木板床一樣硬，捏起來... [详细]
1、燦爛從小被親生母親拋棄，被小姨和小姨夫收養，因此她認為血緣並不是牢靠的東西，也從此決定不生孩子瞭。同時，燦爛也含淚表達瞭對養父母的愛。2、燦爛和陽... [详细]
1、為瞭讓更多新生兒及時的得到救治。人社局規定，新生兒出生3個月內可以先治病，然後辦理醫保，前面住院產生的費用也可進行報銷。但是註意在報銷時必須是新... [详细]
1、《風犬少年的天空》導演是張一白，編劇是裡則林，原型故事是：他們都是土生土長的重慶人，兩人作為重慶第29中的校友，在創作這個故事的時候，各自回顧瞭青春往... [详细]
1、把牛腩切塊，放冷水中浸泡30分鐘左右，拔除血水，蔥切段，薑、蒜切片。西紅柿放入盆中，倒入開水，燙掉外皮，然後切塊或者用手撕碎。2、把泡好的牛腩冷水下鍋，開鍋... [详细]
1、海參含有豐富的鈣元素的，還能起到很好的生血養血的功效的，尤其是人們通過服用海參還具有很好的促進紅骨髓造血的功能的，因為含有天然的活性鈣很多，補鈣... [详细]
1、材質：材質選擇上，佈藝沙發為佳，因為佈藝沙發通常比較柔軟，小朋友比較活潑，經常容易磕著碰著，佈藝沙發能夠很好的降低小寶貝的受傷幾率。如果需要選擇木質... [详细]
1、科目四沒有考試次數限制。2、科目四即安全文明駕駛理論考試沒有預約限制，但是駕駛技能準考證明的有效期為三年，申請人未在有效期內完成考試的，已考試合... [详细]
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