1、可以出去旅遊，放松心情，使大腦得到放松。
2、聽聽音樂或者看看電影，去尋找刺激和樂趣。
3、可以跟朋友或者長者去交流，能使自己取長補短，認識到自己的不足。
4、平時要保持良好的心態，做事要循序漸進，不要急躁。
心煩意亂該怎麼辦 試試這樣做可以有效緩解
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