提神方法 提神方法分享

1、聞精油。精油有抒壓，並刺激大腦的功效。密閉的辦公室裡，空氣難免有些沉悶，當你頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。

2、飲料提神：熱濃茶一杯，不加糖的咖啡，薄荷水、檸檬汁、雪糕等。

3、可以用毛巾打濕後洗一下臉，這樣也能做到使人即時清醒的效果，但是這裡需要註意的是，毛巾不要擰太幹，不然效果不會很明顯。

4、運動。閑暇時多運動能提高自身免疫力，熬夜的時候不會像平時不運動那樣容易犯困。

5、喝咖啡、喝茶有好處，但也利尿，當不方便的時候就不建議用這種，而是可以用提神醒腦貼，它可以在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒。它的使用方法也很簡單，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以瞭，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。

6、補充足夠水分。你可能不知道，即便是輕度脫水都會導致大腦疲勞，影響大腦思維。對於久坐一族而言，多喝水才有利於排毒，多跑跑廁所讓自己動起來！

7、可以利用市場上賣的功能性飲料來提神醒腦，雖然這種方法確實有效，但是實際上是對自己身體的透支，所以不建議這種方法。