怎樣度過更年期 如何度過更年期

1、傢人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵、心情快樂，這一時期的婦女特別需要傢人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。

2、加強營養，多做戶外運動，更年期是身體老化的一個標志，所以必須多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

3、定期去醫院體檢，為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其並發癥，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。