1、分散註意力。
在高度緊張的狀態下，盡量去做點別的事分散註意力，比如可以看電視、上上網、逛街……總之不要讓自己一直處於焦慮緊張的環境中。
2、深呼吸。
我們從小到大肯定都參加過很多次考試、面試，深呼吸還是非常有幫助的，多做幾次深呼吸，讓思想和意志放松下來，就不會那麼緊張瞭。
3、喝水。
水是我們人體必須的，每天喝水不僅能保證我們正常的新陳代謝，在緊張的時候也會適度緩解緊張的情緒。
4、跑步。
跑步應該是最簡單、最不需要各種裝備的運動瞭，隻要有地方隨時能跑步，跑步的時候也是註意力最集中的時候，能夠很大程度地緩解緊張情緒。
1、【朵兒】該名有天真聰穎，可愛純真，花容月貌的含義。2、【柏姿】該名有高雅淡泊，容顏美好，純潔無暇的含義。3、【藝昕】該名有光輝燦爛，福滿乾坤，才情過人... [详细]
1、首先準備好雞蛋。2、鍋中添水，不用太多。燒開。打入雞蛋。3、一定要水燒開瞭以後再打入雞蛋，如果水不開，雞蛋放進去之後容易散開。4、雞蛋煮成型就可以... [详细]
1、陳建斌，1970年6月27日生於新疆維吾爾自治區烏魯木齊市天山區，中國男演員、電影導演，中國電視藝術傢協會演員工作委員會副會長。2、1998年從中央戲劇學... [详细]
1、沙溢，1978年2月15日出生於吉林省長春市，中國內地影視男演員。2、1997年考入中國人民解放軍藝術學院戲劇系，2001年畢業進入瞭空軍政治部話劇團。2000年，... [详细]
1、電池問題。電池是電動車的動力源，電池虧電或單隻落後有可能會空轉能轉動，負載負荷就跑不動瞭。2、線路接觸不良腐蝕老化。線路是電動車的“血脈”，根根... [详细]
1、首先我們要準備好兩個心形，一些彩紙，剪刀，尺子，筆，膠水。2、我們先把心形的彩紙裡邊畫上線條。3、然後用剪刀把兩個心形剪出來。4、下面，我們再用剩下的彩... [详细]
1、準備一些鴨蛋黃噴少許白酒去腥味，放入180度烤箱中烤10分鐘。2、準備220g黃金糖漿加入75g液態酥油攪拌均勻，攪拌至乳化發白倒入300g廣式月餅預拌粉。3... [详细]
1、金屋藏嬌的典故跟漢武帝劉徹有關，主要講述瞭漢武帝劉徹在娶陳阿嬌的時候所發生的一件小插曲。當時館陶公主有意把女兒嫁給劉徹，就詢問劉徹的意見跟想... [详细]
1、取出真空包裝袋的年糕片，用水泡一會，清洗幹凈，鍋裡加水先煮熟，撈出瀝幹水備用。2、酸菜下面莖先用刀豎切幾下，在切成小塊備用。3、新鮮的蔬菜洗幹凈瀝幹... [详细]
1、應盡便須盡，無復獨多慮。——《長壽之道》2、粗茶淡飯，素食齋飯，最能修身養性，心平氣和，心曠神怡。——《不完滿才是人生》3、路太長瞭，時間太長瞭，影子太... [详细]
1、五十年前，由長沙土夫子出土的戰國帛書，記載瞭一個奇特戰國古墓的位置，五十年後，一個年輕人吳邪作為盜墓世傢的後人，發現瞭傢族裡流傳下來的詭異筆記，由於... [详细]
1、龜苗和容器的選擇。龜苗選擇好不好是養殖金錢龜成功的關鍵一步，所以在選購龜苗時，要註意其體型的完整美觀，是否無病無傷，而且無畸形。以比較活潑好動的... [详细]
1、春季萬物復蘇，春暖花開，要說種植月季哪個季節最合適，幾乎所有的花友都說，非春季莫屬瞭。2、春季種植月季，最顯而易見的就是生長速度非常快，同時由於生長迅... [详细]
1、選擇合適的鞋子，腳是支撐整個身體的重心支柱，在跑步時穩定性較差，選擇一款舒適輕巧的鞋子減輕與地面的摩擦和緩沖力，更有效的保護瞭腳部的穩定性不容易... [详细]
1、書到用時方恨少沒有全詩。是一幅對聯，書到用時方恨少，事非經過不知難。——陸遊“書到用時方恨少,事非經過不知難”這是一副勸勉聯，對聯雖淺顯易懂，卻蘊... [详细]
1、首先拿出買好的雞腿，解凍。2、在鍋中倒入冷水，放入老薑片、雞腿，蓋上鍋蓋煮開，去腥。3、在看到有較多白沫出現時，將雞腿夾出，瀝幹水，備用。4、在鍋中倒入少... [详细]
1、先寫稱呼。同其他類書信一樣，稱呼是不可缺少的。比如，敬愛的領導/經理……2、再寫正文。建議正文包含如下信息：(1)先懷念一下進公司時的場景，對當時面試... [详细]
1、目送好詞摘抄：恍惚：精神不集中，神志不清。殘酷：殘忍冷酷閘門：引水、泄水或阻水的裝置。奔騰：跳躍著奔跑。朦朧：看不清，勉強看得見。事過境遷：事情已經過去，情... [详细]
1、清洗草莓：挑選草莓是新鮮硬挺無傷疤的，清洗幹凈。2、控幹水分：去除草莓蒂，放瀝水框裡控幹水分。3、撒白糖：撒上適量白糖，讓白糖均勻粘在草莓上。4、冷凍：放... [详细]
1、青黎出處：若其景趣高妙、碧落浮黎、青冥風露之境，則覽者可以神會，不能述於筆端-白玉樓步虛詞-全宋詞“青黎”選自於句中，展現瞭仙境中的美妙景色。“青... [详细]
2022-02-26 15:17:00
2021-11-06 22:53:00
2022-02-07 21:04:00
2022-02-20 12:03:00
2022-02-09 10:02:00
2022-02-08 13:13:00
2022-02-06 11:39:00
2021-11-06 22:55:00
2021-11-04 11:45:00
2021-11-03 15:29:00
