1、證據表明，缺覺者行動遲緩，註意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。另外，瞌睡還會導致平衡能力和深層感知能力受損。
2、缺少睡眠會導致情緒反復無常。一項研究發現，睡眠不足時，我們更容易悶悶不樂，因為疲憊的大腦會儲存功能更多的消極記憶。缺覺者的行為表現與抑鬱癥患者非常相似。
3、專傢認為，睡眠不足的人，很難有自發的復雜講話，很多會出現口齒不清、口吃、講話單調，或者使用陳詞濫調。
4、睡眠有助於記憶鞏固和情緒處理，如果沒有適當的休息，就很難形成記憶，把握不住來龍去脈就難以深思熟慮，並理性的行事。
5、多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水平，導致身體產生更少的瘦素(一種抑制食欲的激素)和更多的饑餓素(一種刺激食欲的激素)。這些生理變化必然造成過量飲食。
1、準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等，最好準備熱毛巾和熱水，當然如果你的舌苔過於厚重或者演示的顏色不太“正常”，建議還是先去醫院檢查下。2、用... [详细]
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1、可以減少黑頭和粉刺，也具有一定的美白功效。2、皮膚也會變得更加有彈性，更加緊致，線條會比較的漂亮，水腫也會消除一些。3、可以美白及收緊肌膚。4、香蕉... [详细]
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1、可以使用手機自帶備份工具恢復微信聊天記錄。2、依次點擊手機的設置、更多設置、備份與重置、本地備份進入系統備份界面。3、在頁面中點擊“新建備... [详细]
1、獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。出自唐代王維的《九月九日憶山東兄弟》。意思是：獨自遠離傢鄉無法與傢人團聚，每到重... [详细]
1、黃鴻升（1983年11月28日-2020年9月16日），出生於臺灣省臺北市北投區，中國臺灣男歌手、演員、主持人、作傢，畢業於臺北市華岡藝術學校戲劇科。2、2001年，因參... [详细]
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