1、暴力減壓：隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。
2、食物減壓：一項最新醫學研究發現，如香蕉等某些食物可以非常有效地減少壓力。
3、寫作減壓：把煩惱寫出來。
4、睡眠減壓：有瞭旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。
5、親近大自然：也是不錯的選擇。
關於減壓小技巧 關於減壓小技巧有哪些
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