1、通過運動減肥，不僅能起到燃脂的作用，同時也可以增強我們身體的免疫力，通過運動減肥，也可以讓我們的身體健康的同時起到減肥的作用。
2、在我們每天起床之後喝一杯蜂蜜水，有助於我們身體新陳代謝，這也有利於我們起到減肥的作用。
3、每周去稱一次自己的體重讓自己瞭解自己是否有進步，記錄好自己的體重信息，時刻註意好自己的健康狀態，確定自己的食物是否營養比較均勻，千萬不要因為多運動減肥而把自己的身體給弄垮瞭。
不吃也會長胖咋辦 不吃也會長胖怎麼辦
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