1、遊泳安全要點：下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。若在江、河、湖、海遊泳，則必須有伴相陪，不可單獨遊泳。下水前觀察遊泳處的環境，若有危險警告，則不能在此遊泳。不要在地理環境不清楚的峽谷遊泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。在海中遊泳，要沿著海岸線平行方向而遊，遊泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。
2、遊泳安全：遊泳時註意安全，在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要註意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。遊泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累後不能遊泳。遊泳時遇到水草，應立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手劃水，一手排開水草遊泳安全知識大全遊泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。遊泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外遊，離開旋渦後再浮出水面。遊泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應立即仰面浮於水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。
